 In onze veeleisende maatschappij is het normaal dat we nood hebben aan me-time, aan herbronnen. Dat is in elk geval wat ik bij mijn cliënten merk de laatste paar jaar: ze nemen een hoognodige time-out, enkele weken of zelfs maanden weg van het werk. En ik vind het super dat ze zichzelf dat kunnen gunnen want in deze tijd van mega transformatie wordt het alsmaar duidelijker wat er in je leven niet (meer) klopt. Je kan dan gewoon een paar uren of dagen voor de televisie gaan hangen binge-watchen, verstand op nul. Allemaal OK, dat is fysiek even bekomen, spanningen loslaten en je batterijen wat opladen, maar daarvan ga je niet echt herbronnen. Herbronnen is meer dan je batterijen opladen. Herbronnen gaat verder dan je batterijen opladen. Je laat even goed spanningen los, maar je doet meer dan loslaten. Herbronnen is je opnieuw verbinden met wie jij bent, niet zozeer om je ‘leven-zoals-het-is’ weer aan te kunnen, maar om het onder de loep te nemen en vanuit een frisse blik dingen te veranderen of net te herwaarderen. Je voelt waar je van jezelf vervreemd bent en gaat terug naar verbinding met die stukjes van jezelf die je even verloren was. Je (her)ontdekt wat wezenlijk bij jou hoort en wat juist niet. 7 manieren om te herbronnen1 - Verandering van omgeving Twee of meer dagen in een andere omgeving brengt meestal ook een ander perspectief. Je stapt letterlijk uit je dagelijkse scenario, en die fysieke afstand brengt ook een mentale afstand mee van de situatie waarin je je nu bevindt. Daardoor krijg je helderheid, nieuwe inzichten en inspiratie. 2 - Fysieke beweging Je lichaam in beweging brengen helpt om je energie in beweging in brengen en kan je echt uit een mentale of emotionele impasse halen. Wandelen, rennen, zwemmen, of andere sporten zijn allemaal super, maar wat mij het meest helpt is dansen. Het is zooo helend om je lichaam de toelating geven om te bewegen hoe het wil bewegen op mooie klanken en verschillende ritmes. Het is als het ware een ‘soul dance’ die blokkades losmaakt en je bij jezelf brengt.  3 - Meditatie Meditatie is één van de beste en eenvoudigste manieren om jezelf een mentale en emotionele pauze te geven, en verbinding met je ware zelf te maken. Tien minuten gewoon je ogen sluiten en luisteren naar de stilte, naar natuurgeluiden of naar een rustig muziekje kan al wonderen doen. Je ‘monkey mind’ komt tot rust, je lichaam ontspant, je cellen regenereren. Hoe langer en hoe vaker je mediteert, hoe diepgaander de resultaten zullen zijn. 4 - Verbinding met gelijkgestemden Wanneer je je moe of down voelt, heb je vaak de neiging om in je cocon te kruipen en je af te zonderen. Maar vaak is het net het omgekeerde dat je nodig hebt. In verbinding gaan met gelijkgestemde mensen kan een enorm positieve impact hebben op je gevoelens, je humeur en je welzijn. Je voelt je begrepen en aanvaard en je merkt dat jij niet de enige bent die met bepaalde zaken in de knoop zit.  5 - Sound healing De frequentie van stem, klankschalen en andere instrumenten verlaagt stress en heeft enorm weldadige effecten. Een sound healing herstelt de natuurlijk frequentie van je lichaam, geeft je toegang tot jouw innerlijke wijsheid en kracht, en creëert ruimte om jezelf te verkennen en te helen.  6 - Release Vaak heb je niet door dat je functioneert vanuit oude patronen die jou niet dienen, of zitten er onbewuste blokkades die jou saboteren en klein houden. Een energetische release kan jou op weg helpen om je volle potentieel te leven en voluit te stralen. Eén van mijn favoriete technieken daarvoor is E.F.T. – Emotional Freedom Technique. 7 - Verwennerij Gun jezelf iets waar je misschien al lang zin in hebt. Een massage, een dagje sauna, een paar uur shoppen met een vriendin, een lekker etentje, … Zelfzorg is een signaal aan het Universum dat jij dat waard bent, waardoor er wel eens een heerlijke nieuwe flow van leuke synchroniciteiten kan onstaan die jou precies brengen wat je verlangt en nodig hebt.  Zorg goed voor jezelf.  
Een verhaal over de illusie van beperking, mega power en ... olifanten ???
Ja, ILLUSIE van beperking, want jij en ik zijn machtige Lichtwezens met grenzeloze Power! Misschien voel jij ook wel dat het NU tijd is om die illusie van beperking te doorprikken. Misschien voel jij ook een 'calling' in je hart, een roeping om uit te breken, om door te groeien, om méér te worden dan je ooit bent geweest, om fantastische dingen te ervaren die je nog nooit hebt ervaren en waarnaar je al zo lang verlangt. En ook weet je dat je het vermogen hebt om manifesteren wat je verlangt, ook al pas je bewust de wet van aantrekking toe en doe je keihard je best, toch lukt het vaak niet. Enorm frustrerend, right? Hoe komt het dat het niet lukt om jouw verlangen te manifesteren? Omdat je waarschijnlijk onbewust een overtuiging van beperking hebt aangenomen. Je hebt het gevoel dat er een onzichtbaar plafond is waar je niet door geraakt. Of misschien voel je je opgesloten in een gouden kooi.
Wel, dan is hier het verhaal van illusie, mega power en ... olifanten ???
Dit is de video, en als je liever de samenvatting leest scroll je gewoon verder ?
Misschien heb je al wel eens gezien dat, vooral in India, olifanten ergens staan met een touw rond hun poot dat vastgemaakt is aan een houten stok in de grond. Heel vreemd dat zo'n krachtig dier van minstens 5 ton, dat een boom kan uitrukken met zijn slurf, zich laat vastzetten door een touw aan een stok! En toch ... is het voldoende dat hij dat touw rond zijn poot voelt om daar te blijven staan, terwijl hij gemakkelijk zou kunnen kiezen voor de vrijheid.
Hoe komt dat? Wel, het is een kwestie van programmering. Die programmering begint wanneer de olifant nog een baby is, die wordt gevangen gehouden met een stevige ketting aan een ijzeren staaf in de grond. In het begin probeert de baby olifant zich nog los te trekken, maar hij voelt dat, hoe harder hij aan de ketting trekt, hoe meer het metaal in zijn huid snijdt en hoe meer het pijn doet. Met als gevolg dat hij het na een tijd opgeeft en in zijn gevangenschap berust. En ook wanneer de olifant volwassen is en zoveel kracht heeft dat hij met zijn slurf een boom kan uitrukken, is het gevoel van een touw rond zijn poot voldoende om hem te laten geloven dat hij vast zit. Het is programmering. De olifant wordt dus niet vastgehouden door het touw, maar door zijn geloofsovertuiging dat hij niet weg kan. Het is pure illusie! Is de metafoor is duidelijk? ? En nu is de vraag: waar zit jouw illusie van beperking? Wat ben jij over het leven en over jezelf gaan geloven, dat jou beperkt? Het is niet omdat iemand jou ooit heeft gezegd dat je niet goed genoeg bent om iets te realiseren, dat dat zo is. Het is niet omdat je als kind of als tiener in iets "gefaald" hebt, dat het nu niet kan lukken. Het enige dat jou tegenhoudt is jouw OVERTUIGING dat het niet kan. En net zoals die grote, krachtige olifant zich gemakkelijk kan bevrijden door dat touw los te trekken, kan jij je van elke beperkende overtuiging en mind-control ontdoen. En dan ... ben je VRIJ! De tijd is NU rijp om uit te breken en jouw "missie" te vervullen! Wat een missie eigenlijk is: hoor je in de video vanaf 9:42. ? Go go go !!! Rita ♥ PS: Hulp nodig? Dan kan je een gratis inspiratiegesprek aanvragen of meteen een afspraak boeken voor een healing sessie of manifestatiecoaching.  Of je nu in rijkdom of armoede bent opgegroeid, je ouders hebben vast nooit tegen jou gezegd:
Het is nu tijd om zulke oude, beperkende conditioneringen naast je neer te leggen!
So … Als je zeker weet dat het antwoord JA is, wat ga jij dan vragen? Maak eens een nieuw verlanglijstje. Een "alles kan en alles mag" verlanglijstje, okay? Go! 🚀 Als je voelt dat het leven méér te bieden heeft dan jij nu ervaart, als je voelt dat je méér wil zijn, doen of hebben dan nu, als je mee op de grote golf van transformatie wilt surfen, dan is mijn zàlige Rise & Shine retraite een mooie kans die niet toevallig op jouw pad komt. Hier vind je alle juicy details. Rita ♥  Het lijkt misschien niet altijd zo, maar het Universum maakt nooit, maar dan ook nooit fouten. En eens je dat beseft, weet je in je hart dat je altijd op het juiste moment op de juiste plaats bent.
Zodra je stopt met constant iets anders te willen dat ‘beter’ is dan wat er nu is, kan je de hemel op aarde beleven. Dat betekent helemaal niet dat je niet iets anders mag verlangen dan wat er nu is, maar het begint met het aanvaarden van wat er NU is. Het stoppen met ertegen te vechten. Dan komt er ontspanning. Dan voel je innerlijke vrede. En zo ontstaat de ruimte die nodig is om vernieuwing toe te laten. Want door spanning en verkramping sluit je je hart en kan je het nieuwe niet toelaten, snap je? Je bent al zo lang aan het zoeken en het proberen om je dromen waar te maken. Al vele levens lang! Dat is best vermoeiend. Nu is het tijd om te chillen. Ik nodig je uit om NU, op dit moment, je ogen te sluiten en een mini-pauze te nemen van het verlangen naar iets anders. .......... Voel je het verschil? Als je dat ècht diep kan toelaten, zal je pure gelukzaligheid ervaren. Aaah! (zucht van opluchting 😊) Hoe je gemakkelijk in die staat van gelukzaligheid komt, en van daaruit jouw mooie hartsverlangens manifesteert, toon ik je in mijn Alchemie van je Leven cursus. Een 5D manifestatie en transformatie traject dat van start gaat op 30 november. Het wordt weer zooo bijzonder! Hier kan je er alles over lezen. En weet je wat de leuke nevenwerking is van rust in je hoofd en lichaam, van het erkennen dat alles NU helemaal OK is? Dat je – wonder boven wonder – mooie synchroniciteiten zal ervaren! Leuke meevallers, wensen die plots vanuit onverwachte hoek gemanifesteerd worden! Yesss! In het traject Alchemie van je Leven neem ik je mee in de wonderlijke wereld van moeiteloze 5D manifestatie. Hier vind je alle info. Chill out. All is well. Rita ♥  Het gevoel hebben vast te zitten, in de sleur zitten, stagnatie ... Het overkomt ons allemaal wel eens, en het is geen fijn gevoel. Er zijn een aantal dingen die mij daar telkens snel uit helpen, en die ik je graag als tips geef:
Rita ♥ Hoe je een (volgende) burn-out kan vermijden.  Jij kent vast ook wel één of meer mensen met een burn-out, of misschien heb je het zelf al ervaren. Eén van de hoofdredenen van een burn-out is dat je te vaak over je GRENZEN gaat of laat gaan en niet voldoende TIJD VOOR JEZELF neemt. Je blijft altijd maar bezig om aan verwachtingen te voldoen en voor anderen te zorgen. Je hebt misschien nooit geleerd dat het OK – zelfs ESSENTIEEL – is om af en toe NEEN te zeggen, om jezelf “ME TIME” te gunnen en op adem te komen. En op een bepaald moment zegt je lichaam dan gewoon: STOP! GENOEG! TIME-OUT!  Natuurlijk is het helemaal TOP als je regelmatig voor jezelf de tijd kan vrijmaken voor een massage of een yogales. Maar vooral voor werkende mama’s en andere zorgdragers is dat lang niet altijd eenvoudig – been there, (not) done that! Gelukkig zijn er ook vele eenvoudige manieren om zelfs op dagen met een drukke agenda KORTE 'ME TIME' MOMENTEN te creëren, wat al een wereld van verschil kan maken! Bijvoorbeeld:
Mijn persoonlijke korte 'me time' favoriet  ’s Avonds, wanneer ik na alle dagtaken gespannen voel, neem ik soms een lekker warm relaxerend bad met etherische olie van vetiver en lavendel. Ik zet een zacht muziekje op (dolfijngeluiden passen hier fantastisch bij), steek een aantal kaarsjes aan, doe het licht uit en laat me heerlijk in het warme water zakken. Na 20 minuten kom ik er stress-vrij uit, drink nog een kamillethee en ben klaar voor een rustige nacht. ^-^ Waarom zelfzorg ESSENTIEEL is! ZELFZORG is SUPER belangrijk, want als jouw batterijen leeg zijn en jij je niet happy voelt, is dat niet alleen jammer voor jezelf, maar dan heb je ook niets te bieden aan anderen. Goed voor jezelf zorgen geeft goeie vibes, waardoor alles véél gemakkelijker gaat! Door goed voor jezelf te zorgen, kan je meer van het leven genieten en stijgt je frequentie. En als jij een HOGERE FREQUENTIE uitzendt, stuurt het Universum die veelvuldig naar jou terug onder de vorm van allerlei leuke dingen en ervaringen.
Dus ... ik nodig je graag uit om ♥ te stoppen met je in bochten wringen om het al de anderen naar de zin te maken, ♥ jezelf niet meer weg te cijferen, ♥ jezelf de nodige rust te gunnen, ♥ te beginnen met een leven te creëren waarin jij je happy voelt. Daar doe je niet alleen jezelf, maar de wereld rondom jou een plezier mee! Heb je daarbij hulp nodig? Dan kan je een afspraak maken voor een loopbaancoaching (als het met je werk te maken heeft) of voor een healing. Rita ♥
|
