Freedom Lab
  • Home
  • Cursussen
    • Wet van Aantrekking
    • Geld manifesteren
    • Easypreneur
    • Quantumpreneur
    • Alchemist Academy
    • Violette Vlam
  • manifestatie coaching
  • gratis
  • Saint Germain
  • Blog
  • Contact
  • In de media
  • meditatie bib
  • IK BEN - I AM decrees
  • uitverkochte lancering

Waarom je ècht meer tijd voor jezelf moet maken.

20/8/2018

Opmerkingen

 
Hoe je een (volgende) burn-out kan vermijden.
Foto
Jij kent vast ook wel één of meer mensen met een burn-out, of misschien heb je het zelf al ervaren.

Eén van de hoofdredenen van een burn-out is dat je te vaak over je GRENZEN gaat of laat gaan en niet voldoende TIJD VOOR JEZELF neemt. Je blijft altijd maar bezig om aan verwachtingen te voldoen en voor anderen te zorgen. Je hebt misschien nooit geleerd dat het OK – zelfs ESSENTIEEL – is om af en toe NEEN te zeggen, om jezelf “ME TIME” te gunnen en op adem te komen.

En op een bepaald moment zegt je lichaam dan gewoon:
STOP!  GENOEG!  TIME-OUT!

Foto
Natuurlijk is het helemaal TOP als je regelmatig voor jezelf de tijd kan vrijmaken voor een massage of een yogales. Maar vooral voor werkende mama’s en andere zorgdragers is dat lang niet altijd eenvoudig – been there, (not) done that!

Gelukkig zijn er ook vele eenvoudige manieren om zelfs op dagen met een drukke agenda KORTE 'ME TIME' MOMENTEN te creëren, wat al een wereld van verschil kan maken! Bijvoorbeeld:
  • 10 minuutjes in de zon zitten
  • een korte wandeling tijdens je lunchpauze
  • jezelf een hand- of voetmassage geven
  • 10 minuutjes mediteren
  • een hoofdstuk uit een boek lezen (6 minuten lezen is al voldoende om je stressniveau te verlagen!)

Mijn persoonlijke korte 'me time' favoriet
Foto

’s Avonds, wanneer ik na alle dagtaken gespannen voel, neem ik soms een lekker warm relaxerend bad met etherische olie van vetiver en lavendel. Ik zet een zacht muziekje op (dolfijngeluiden passen hier fantastisch bij), steek een aantal kaarsjes aan, doe het licht uit en laat me heerlijk in het warme water zakken. Na 20 minuten kom ik er stress-vrij uit, drink nog een kamillethee en ben klaar voor een rustige nacht. ^-^

Waarom zelfzorg ESSENTIEEL is!

ZELFZORG is SUPER belangrijk, want als jouw batterijen leeg zijn en jij je niet happy voelt, is dat niet alleen jammer voor jezelf, maar dan heb je ook niets te bieden aan anderen.

Goed voor jezelf zorgen geeft goeie vibes, waardoor alles véél gemakkelijker gaat! Door goed voor jezelf te zorgen, kan je meer van het leven genieten en stijgt je frequentie. En als jij een HOGERE FREQUENTIE uitzendt, stuurt het Universum die veelvuldig naar jou terug onder de vorm van allerlei leuke dingen en ervaringen.
Foto
Foto
  • Plots vind je overal een goeie parkeerplaats
  • Dat leuke paar schoenen is er nog nèt in jouw maat en aan de kassa gaat er nog een stevige korting af
  • Je krijgt meer respect van anderen
  • Je ontvangt onverwachte kadootjes
  • Je krijgt promotie zonder ernaar te vragen
  • Je eigen onderneming begint beter te draaien, enz.
Dus ... ik nodig je graag uit om
♥
te stoppen met je in bochten wringen om het al de anderen naar de zin te maken,

♥ jezelf niet meer weg te cijferen,
♥ jezelf de nodige rust te gunnen,

♥ te beginnen met een leven te creëren waarin jij je happy voelt. Daar doe je niet alleen jezelf, maar de wereld rondom jou een plezier mee!

Heb je daarbij hulp nodig? Dan kan je een afspraak maken voor een loopbaancoaching (als het met je werk te maken heeft) of voor een healing.
Rita ♥
Opmerkingen

    Categorieën

    Alles
    Energetisch Ondernemen
    Geld Manifesteren
    Good Vibes
    Manifestatie
    Mijn Eigen Proces
    Vragen Aan De Manifestatiecoach
    Zelfzorg

    Archieven

    Augustus 2024
    Mei 2024
    April 2024
    Maart 2024
    Februari 2024
    Januari 2024
    December 2023
    November 2023
    September 2023
    Augustus 2023
    Mei 2023
    April 2023
    Maart 2023
    Februari 2023
    December 2022
    November 2022
    September 2022
    Augustus 2022
    Juli 2022
    Juni 2022
    Mei 2022
    April 2022
    Maart 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    November 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augustus 2021
    Juni 2021
    Mei 2021
    April 2021
    Februari 2021
    November 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    April 2019
    Maart 2019
    December 2018
    Augustus 2018
    Augustus 2016
    April 2016

  • Home
  • Cursussen
    • Wet van Aantrekking
    • Geld manifesteren
    • Easypreneur
    • Quantumpreneur
    • Alchemist Academy
    • Violette Vlam
  • manifestatie coaching
  • gratis
  • Saint Germain
  • Blog
  • Contact
  • In de media
  • meditatie bib
  • IK BEN - I AM decrees
  • uitverkochte lancering